Fa'aolaina le toto maloloina
Fesoasoani e aveese ga'o
Fesoasoani i le fa'amama o le tino
Fesoasoani e aveese metala oona
Fa'aitiitia le lactic acids ma le fatty acids
Faʻaleleia le paleni, manino, ma faʻaalia
Faʻaitiitia le atuatuvale ma le popole ma le paʻu o le mamafa
Aveese le fula i lou tino
O se vaifofo faʻanatura sili mo le faʻafefe o le lymphatic drainage
Faʻaititia o adipose tisiki
O LA TATOU TAITAI
Matou te mautinoa o loʻo matou ofaina nisi o oloa sili ona lelei ile maketi. O le mea lea, matou te tuʻuina atu se 30 aso aso.
Matou te faia taumafaiga uma e faʻamautinoa ai ua e matua faʻamalieina i lau faʻatau.
O faʻatauga i luga ole laiga e ono foliga taufaafefe. Matou te mananaʻo e te iloa o loʻo matua leai se aʻafiaga o le faʻatauina o se mea.Matou te le faʻatupu faigata pe a e le alofa iai.
Matou te ofo atu imelima lagolago tiketi 24 itula aso, 7 aso o le vaiaso.A e manaʻomia se fesoasoani, faʻamolemole faʻafesoʻotaʻi mai matou.Faʻamolemole faʻafesoʻotaʻi le aufaʻatau tautua peʻa iai sau faʻafitauli ma lau faʻatau.
O LA TATOU TAITAI
Matou te mautinoa o loʻo matou ofaina nisi o oloa sili ona lelei ile maketi. O le mea lea, matou te tuʻuina atu se 30 aso aso.
Matou te faia taumafaiga uma e faʻamautinoa ai ua e matua faʻamalieina i lau faʻatau.
Fa'atauga i luga ole laiga e foliga fa'afefe. Matou te mananaʻo ia e iloa e matua leai lava se lamatiaga o le faʻatauina o se mea. Matou te le fa'afaigata pe afai e te le fiafia i ai.
Matou te ofoina atu imeli ma tiketi lagolago 24 itula i le aso, 7 aso o le vaiaso. Afai e te mana'omia se fesoasoani, fa'amolemole fa'afeso'ota'i matou. Fa'amolemole fa'afeso'ota'i le 'au'aunaga fa'atau pe a iai ni fa'afitauli i lau fa'atau.
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